Вкусные и полезные супы для малышей: лучшие рецепты до 1 года

Здравствуйте, замечательные родители! Если вы прямо сейчас задались вопросом: “Какие лучшие рецепты супов для моего малыша, которому еще нет и года?”, – тогда вы попали в нужное место. Мы подготовили для вас большой список с пошаговым описанием приготовления вкусных, питательных и ароматных супов для малышей до 1 года.

Итак, выбирайте лучший рецепт и приступайте к готовке!

Суп из авокадо и груши

Звучит экзотично, не правда ли? Но не пугайтесь, это совершенно безопасный для вашего малыша рецепт, а еще он очень вкусный и полезный.

Ингредиенты:

  • 1 спелый авокадо
  • 1 спелая груша
  • 1 чашка воды

Приготовление:

  • Очистите авокадо и грушу от кожуры и семян.
  • Нарежьте их небольшими кубиками.
  • В кастрюлю добавьте нарезанные кубиками авокадо и грушу вместе с водой. Варите на медленном огне, пока они не станут мягкими.
  • Дайте им остыть. Затем измельчите блендером до состояния пюре.
  • Подавайте в теплом виде.

Суп из тыквы и моркови

Приготовьтесь подать большую миску витамина А с этим рецептом супа. Ингредиенты:

  • 1 чашка нарезанной кубиками тыквы
  • 1 морковь
  • 1 чашка воды

Приготовление:

  • Очистите и нарежьте кубиками тыкву и морковь.
  • Добавьте их в кастрюлю с водой. Варите, пока они не станут мягкими.
  • После остывания перетрите блендером в жидкое пюре.
  • Подавайте теплым.

Суп из сладкого картофеля и яблок

Познакомьте своего ребенка с новыми вкусами с помощью этого восхитительного рецепта.

Ингредиенты:

  • 1 небольшой сладкий картофель
  • 1 яблоко
  • 1 чашка воды

Приготовление:

  • Очистите и нарежьте кубиками сладкий картофель и яблоко.
  • Варите в кастрюле с водой до мягкости.
  • Перетрите блендером в суп и подавайте теплым.

Суп из гороха и мяты

Вот что-то свежее и интересное для вашего маленького исследователя еды.

Ингредиенты:

  • 1 чашка гороха
  • Несколько свежих листьев мяты
  • 1 чашка воды

Приготовление:

  • Приготовьте горох и мяту в кастрюле с водой.
  • Когда они станут мягкими, дайте им остыть, а затем смешайте их в суп.
  • Подавайте его теплым.

Суп с яблоками и баттернатом

Давайте добавим немного изюминки в наш суп с помощью этого рецепта.

Ингредиенты:

  • 1 чашка нарезанного кубиками баттерната
  • 1 яблоко
  • 1 чашка воды

Приготовление:

  • Варите тыкву и яблоко в кастрюле с водой до готовности.
  • Дайте им остыть, а затем взбейте блендером в суп.
  • Подавайте теплым.
На заметку: тыква баттернат (англ. Buttercup squash) отличается от обычной тыквы несколькими характеристиками: тыква баттернат имеет округлую форму с плоским дном, похожую на горшок или чашу. Ее кожура имеет темно-зеленый цвет, часто с яркими оранжевыми пятнами; она обычно немного меньше, чем обычная тыква, и ее вес составляет около 1-2 килограмма; ее мякоть имеет оранжевый цвет и отличается нежной текстурой. Она более гладкая и плотная по сравнению с другими видами тыквы.

Чечевичный суп

Этот рецепт является отличным источником белка для вашего ребенка.

Ингредиенты:

  • 1/4 чашки чечевицы
  • 1 чашка воды

Приготовление:

  • Промойте и варите чечевицу в кастрюле с водой до мягкости.
  • Взбейте блендером в суп и подавайте теплым.

Суп из брокколи и картофеля

Вкусный рецепт, который также является прекрасным источником необходимых питательных веществ для вашего малыша.

Ингредиенты:

  • 1 чашка брокколи
  • 1 небольшая картофелина
  • 1 чашка воды

Приготовление:

  • Нарежьте картофель кубиками, а брокколи измельчите.
  • Варите их в кастрюле с водой до готовности.
  • Дайте остыть, взбейте блендером в суп и подавайте теплым.

Вегетарианский суп с киноа

Этот суп, насыщенный белком, обеспечит вашему ребенку сытный обед!

Ингредиенты:

1/4 чашки киноа
1/4 чашки овощной смеси (морковь, горох и цуккини)
1 чашка воды

Приготовление:

  • Промойте киноа под холодной водой и варите вместе с овощами в кастрюле до готовности.
  • Дайте ей остыть, а затем смешайте с супом.
  • Подавайте его теплым вашему ребенку.

Ну и список, правда? Кто бы мог подумать, что рецепты супов для детей до 1 года могут быть такими разнообразными! Помните, что введение новых продуктов питания в рацион вашего ребенка – это как приключение, полное захватывающих открытий и нелегких препятствий. Если малыш отреагировал негативно на то или иное вкусовое сочетание, не отчаивайтесь. Главное – продолжать пробовать и получать от этого удовольствие. В конце концов, вы не только кормите своего ребенка, но открываете ему этот большой и разнообразный мир вкусов, ароматов.

Посмотрите еще